Filter

Raspon cena

Magnezijum za mišiće i mozak

Magnezijum je neizostavan deo svake ćelije ljudskog tela. Uključen je u mnoge procese, uključujući i metaboličke procese. Odgovoran je za kontrakcije mišića, i ne samo srčanog mišića, već i svih ostalih mišićima, i ne samo tokom bavljena sportom. U telu takođe obezbeđuje razmenu informacija od jedne nervne ćelije do druge, prisutan je u sintezi proteina i nukleinskih kiselina. Takođe treba napomenuti da je deo više od 300 enzima.

Kako magnezijum može pomoći vašem telu?

Pomaže u smanjenju umora i iscrpljenosti.
Pomaže u normalnom metabolizmu energije, uključujući normalnu sintezu proteina.
Doprinosi normalnom funkcionisanju mišića i nervnog sistema.
Pomaže u normalnoj mentalnoj aktivnosti.
Pomaže u održavanju normalnog stanja kostiju i zuba.

Nedostatak magnezijuma i njegovi rizici

Nedostatak magnezijuma u ​​telu manifestuje se mnogim zdravstvenim problemima. Ljudi ih često previde jer im se ne čine kao jasni signali  određenih bolesti. Međutim, ishrana siromašna ovim drugim najvažnijim katjonom u telu može dovesti do takozvane hipomagnezije.

Magnezijum se može naći u nekoliko dostupnih namirnica i pića. Takođe možete dopuniti magnezijum kapsulama koje sadrže čisti magnezijum ili u kombinaciji magnezijuma sa vitaminom B6, što ubrzava njegovu apsorpciju. Ostale opcije su šumeće tablete i granule.

Potražite magnezijum u ovoj hrani:

povrće i mahunarke (sočivo, grašak, spanać, artičoka)
orasi (badem, indijski orah)
voće (banane, suve kajsije)

Zatvoriti

Web sajt koristi kolačiće za pružanje usluga, personalizaciju oglasa i analizu prometa.
Više informacija

Apoteke

Prijavite se

Prijavite se putem Google naloga

nebo



Korpa

Korpa je prazna