Filter

Raspon cena

Bez obzira na situaciju sa Covidom 19, treba raditi na imunitetu. Izdvojili smo neke od dodataka ishrani koje bi svi članovi porodice trebalo da uzimaju.

Vitamin C. Ovaj vitamin godinama je jedan od glavnih faktora u jačanju imunog sistemu. Vitamin C je od vitalnog značaja za zdravlje leukocita, belih krvnih zrnaca koja pomažu u borbi protiv infekcija. To je posebno važno tokom pandemije. Jedna od najnovijih preporuka za odrasle je da uzimaju vitamin C od 1000 mg dva puta dnevno.

Savetuje se i konzumiranje hrane bogate vitaminom C. Ova hrana uključuje sok od pomorandže i cele pomorandže, kao i drugo voće i povrće, uključujući grejp, jagode, paradajz, papriku i brusnicu.

Vitamin D. Najčešće vitamin D unosimo putem sunca, ali tokom pandemije i zime, uzimanje dodataka ishrani je dobra ideja. Studije su pokazale da su niski nivoi vitamina D povezani sa većim rizikom od razvoja respiratornih infekcija kod odraslih i dece.

U stvari, studije su počele da pokazuju da su ljudi sa nedostatkom vitamina D u većem riziku da se zaraze virusom COVID-19. Sada je vreme za delovanje. Odraslima se preporučuje da uzimaju dodatak vitamina D3 od 1000 međunarodnih jedinica (IU) jednom ili dva puta dnevno, tokom obroka ili na kraju glavnog masnog obroka.

Uz to, možete pojačati unos vitamina D jedući ribu i drugu hranu obogaćenu tim vitaminom.

Za one koji imaju nedostatak vitamina D, savet je da se obrate svom lekaru.

Cink. Cink je označen kao mikroelement budućnosti. Cink je presudan za normalan razvoj i funkcionisanje ćelija koje posreduju u delu imunog sistema. Studije su pokazale da povećane koncentracije cinka mogu da inhibiraju replikaciju virusa poput poliovirusa i SARS-koronavirusa.

Preporuka je da se uzima i do 40 mg cinka dnevno.

Probiotici. Probiotici mogu pružiti nove pristupe i prevenciji i lečenju bolesti. Mikrobi u donjem delu creva pomažu u varenju hrane, borbi protiv štetnih bakterija i regulaciji imunog sistema. Ukoliko se poremeti ravnoteža mikroba, dolazi do dijareje i drugih zdravstvenih problema. Neke studije sugerišu da redovno uzimanje određenih probiotskih kultura može smanjiti broj prehlada koje imate tokom godine.

Multivitaminski dodaci ishrani na bazi vitamina, minerala, oligoelemenata i biljnih ekstrakata mogu biti idealno rešenje za vaš imunitet.

Zatvoriti

Web sajt koristi kolačiće za pružanje usluga, personalizaciju oglasa i analizu prometa.
Više informacija

Apoteke

Prijavite se

Prijavite se putem Google naloga

nebo



Korpa

Korpa je prazna