Izvori omega kiselina
Glavni izvori omega-3 masnih kiselina u ishrani su masnija riba i morski plodovi. Dobijamo ih i iz pšeničnih klica, oraha, lanenog semena, sojinog ili ulja uljane repice. Nedovoljan unos omega-3 masnih kiselina uzrokuje umor, slabo pamćenje, depresiju, bolove u zglobovima, probleme sa zatvorom, suvu kožu i lomljive nokte.
Glavni izvori omega-6 kiselina su u semenu biljnog porekla i uljima napravljenim od njih, poput suncokreta, repice, masline, bundeve i drugih.
Dijetalni suplementi bogati masnim kiselinama
Riblje ulje bogato omega-3 masnim kiselinama može se pronaći u obliku kapsula Natural Wealth Omega 3-6-9.
Dodatne informacije o omega kiselinama otkrijte u tekstu Zašto su važne omega masne kiseline?
Pitajte farmaceuta
Ponedeljak - petak, 09:00 - 17:00
