POJAS ZA PORODILJE JE SPAS ZA KIČMU, A OVO TREBA ZNATI PRE KUPOVINE

Pojas za porodilje je proizvod koji se često koristi nakon porođaja kako bi pružio podršku trbušnim mišićima i leđima. Pomaže u smanjenju nelagodnosti, bolova i napetosti u leđima i stomaku, koji su česti nakon trudnoće.

Pojas pruža podršku donjem delu leđa, što je posebno korisno za žene koje su tokom trudnoće ili nakon porođaja imale bolove u lumbalnom delu. Pored toga, obezbeđuje potporu trbušnim mišićima. Oni su zbog veličine i težine stomaka u trudnoći bili pod velikim pritiskom, trpeći prekomerno rastezanje.

Korišćenje pojasa utiče i na pravilno držanje tela, čime se smanjuje opterećenje kičme. Uz ostalo, pojas doprinosi ravnomernoj raspodeli težine i smanjuje pritisak na karlicu.

Pre upotrebe pojasa za porodilje, preporučuje se konsultacija sa lekarom ili fizioterapeutom. Oni će vam pomoći da odaberete odgovarajući model i pravilno ga koristite kako biste postigli najbolje rezultate i osećali se prijatno tokom nošenja. Različiti pojasevi za porodilje imaju različite karakteristike, pa odaberite onaj koji odgovara vašim potrebama. (Pročitajte: Čemu služe i kako se izvode Kegelove vežbe?)

Kako odabrati veličinu pojasa i koliko dugo i često ga nositi?

Da biste pronašli odgovarajuću veličinu pojasa za porodilje, izmerite obim struka ili kukova, u zavisnosti od toga kako ćete nositi pojas i zapišite izmereni obim. Na osnovu obima, pronađite veličinu koja odgovara vašim merama. Svaki proizvođač ima svoju tabelu veličina, pa se rukovodite time. 

Koliko dugo i često ćete nositi pojas zavisi od vaših ličnih potreba, vrste porođaja, stanja mišića i drugih faktora. Mnoge žene koriste pojas za porodilje tokom prvih nedelja nakon porođaja, dok se telo vraća u prvobitno stanje. 

Ne postoji pravilo o tome koliko sati tokom dana treba nositi pojas. U prvim nedeljama nakon porođaja možda će vam prijati da nosite pojas tokom većeg dela dana. Kako mišići jačaju, a telo se oporavlja, vreme nošenja može se postepeno smanjivati. Pojas možete nositi tokom dana ili uveče, zavisno od toga šta vam više odgovara. 

Neke žene preferiraju nošenje pojasa tokom dana kako bi imale dodatnu podršku dok obavljaju svakodnevne aktivnosti. Druge ga radije nose tokom noći, da bi im bilo udobnije dok spavaju. (Pročitajte: Nesanica i isprekidan san - ublažite tegobe bez lekova)

Ako tokom nošenja pojasa osećate nelagodnost ili bol, znači da je veličina neodgovarajuća ili da ga niste pravilno namestili. Najvažnije je da slušate svoje telo i pratite svoje potrebe. 

Kako se namešta pojas za porodilje?

Da bi pojas pružao adekvatnu podršku i da ne bi stvarao nelagodnost tokom nošenja, važno je da ga pravilno postavite. Čist i suv pojas namestite dok stojite uspravno ili sedite na stolici. Možete ga postaviti preko donje ivice stomaka ili preko kukova. Elastična traka treba da ide oko leđa i da bude paralelna sa podom. Većina pojaseva može se nositi i preko odeće i direktno na koži. 

Zategnite pojas tako da pruža optimalnu potporu, ali da ne stvara nelagodnost i ne otežava disanje. Pojasevi za porodilje imaju kopče, čičak traku ili druge mehanizme za pričvršćivanje. Pričvrstite ih tako da pojas ostane na mestu tokom nošenja.

Farlin pojas za porodilje dolazi u 3 veličine (S, M, L), a odlikuje ga kvalitet i udobnost. Veoma je elastičan i lako se prilagođava obliku tela.

Ojačani pojas za porodilje ima dvostruku čičak traku, što omogućava podešavanje širine u dva nivoa, za gornji i donji deo abdomena. Dostupan je u veličina M, L i XL.

Da li će pojas za porodilje pomoći da vratite nekadašnji izgled stomaka?

Pojas za porodilje je veoma koristan u procesu oporavka, ali treba imati realna očekivanja. Nošenje pojasa neće vratiti stomaku nekadašnji izgled. Proces povratka u formu zahteva vreme, vežbanje i pravilnu ishranu. (Pročitajte: Istine i zablude o dojenju)

Velik izbor pojaseva za porodilje možete pronaći na BENU shopu ili u nekoj od preko 420 BENU apoteka. Naši farmaceuti posavetovaće vas oko izbora veličine i modela pojasa, kao i o načinu nošenja.