LETNJE AVANTURE - ZABAVNE AKTIVNOSTI NA OTVORENOM

Leto je savršeno vreme za igru i aktivnosti na otvorenom i prilika da se deca odvoje od ekrana i društvenih mreža. Treba im pružiti priliku da istražuju i steknu nove veštine, ali važno je pobrinuti se za njihovu bezbednost. 

Planinarenje je put da zavolimo prirodu. Bilo da je u pitanju kraći, jednodnevni izlet ili višednevna avantura, benefiti su višestruki. Planinarenje pomaže deci da poboljšaju svoju kondiciju, snagu i izdržljivost.

Orijentacija i snalaženje u prirodi, paljenje vatre, skupljanje lekovitog bilja i šumskih plodova samo su neke od veština koje je teško steći ako dete stalno boravi u stanu. Novostečena saznanja o geologiji i drugim naukama podstiču interesovanje za neke nove životne sfere. 

Iako je planinarenje zahtevno i izazovno, pruža jedinstven osećaj satisfakcije kada se stigne do vrha planine ili savlada neka teža deonica. Deca tada razvijaju samopouzdanje i samopoštovanje, shvatajući da je za postizanje cilja neophodan trud i istrajnost.

Važno je napomenuti da planinarenje zahteva odgovarajuću pripremu i opremu. Deca treba da budu dovoljno zrela i spremna za ovu aktivnost, a odrasli moraju voditi računa o njihovoj sigurnosti. 

Pri organizovanju planinarskih akcija, treba uzeti u obzir i vremenske uslove, obuću i zaštitu od sunca i insekata. Neizostavni deo svakog planinarskog ranca su repelent i krema za sunčanje. Autan Family raspršivač mogu koristiti deca starija od dve godine i odrasli, a pruža pouzdanu zaštitu od komaraca, krpelja i obada.

S obzirom na to da je na planinama UV zračenje posebno izraženo, kožu treba zaštititi proizvodom sa SPF faktorom. Uriage Bariesun Mineralna Krema SPF 50+  pruža visoku zaštitu od UVA i UVB zraka. Ne sadrži hemijske filtere, konzervanse, ni parfeme, što je čini idealnom za bebe, decu i trudnice. Štiti kožu od isušivanja, vodootporna je i prikladna za celu porodicu, za najosetljiviju, čak i atopičnu kožu. 

Kampovanje

Kampovanje je nešto što se pamti do kraja života jer pruža deci priliku da istraže prirodu, odvoje se od svakodnevnih obaveza i aktivnosti i opuste se na jedan drugačiji način. To pozitivno utiče na njihovo mentalno zdravlje, ali i razvijanje fizičke kondicije. Kampovanje često podrazumeva dodatne aktivnosti poput pešačenja ili plivanja, što poboljšava zdravlje i izdržljivost.

Deca se na kampovanju upoznaju sa prirodom, uče o biljnom i životinjskom svetu, ekologiji i važnosti očuvanja životne sredine. To je prilika da se osamostale, preuzmu odgovornost za svoje postupke i suoče se sa nekim novim izazovima. Priroda omogućava roditeljima da kvalitetno provedu vreme sa svojim naslednicima i posvete im pažnju, što je zbog užurbanog načina života sve teže, barem tokom školske godine.

Kako bi kampovanje bilo bezbedno i prijatno, treba uzeti u obzir različite faktore poput uzrasta dece, njihovih interesovanja i sposobnosti. 

Timske igre i druge aktivnosti na otvorenom

Organizovanje fudbalske, košarkaške ili odbojkaške utakmice u dvorištu ili parku je odličan način za druženje sa drugom decom. Timske igre i aktivnosti na otvorenom podstiču takmičarski duh i uče decu da se suočavaju sa izazovima. Putem njih deca razvijaju svoje socijalne veštine, uče o važnosti timskog rada, sportske fer plej igre, stiču znanje o važnosti donošenja odluka i neophodnosti prilagođavanja različitim situacijama. 

Timski sportovi su fizički zahtevni, što pomaže deci da poboljšaju svoju kondiciju i motoričke sposobnosti. Kada je dete deo tima i vodi računa o položaju i potezima svojih saigrača, razvija koncentraciju i fokus, što je korisno u mnogim životnim situacijama. Takmičarske igre podstiču decu da budu disciplinovana, strpljiva i da se posvete postavljenom cilju. (Pročitajte: Grickanje noktiju - pomozite detetu da prekine sa ovom navikom)

Timske igre treba da budu prilagođene uzrastu i sposobnostima dece. One ne treba da budu poligon za nezdravi rivalitet, već da služe kao motivacija za napredak. 

Trambolina i vožnja bicikla

Zabava na trambolini je zagarantovana, a deci pruža priliku da izađu napolje i druže se s vršnjacima. Trambolina omogućava mališanima da jačaju mišiće nogu, isprobavaju različite vratolomije i razvijaju motoriku, a pritom se sjajno zabavljaju. 

Nepravilno i nekontrolisano kretanje koje nastaje kada na trambolini istovremeno skače više dece dobro je za razvoj mozga i formiranje novih moždanih sinapsi.

Iako ne znaju da hodaju, trambolina može biti izuzetno zabavna i bebama. Fleksibilna osnova i efekat odskakanja sa kojim se ranije nisu susrele zainteresovaće bebe i motivisati ih da upoznaju svet oko sebe. Podrazumeva se da u svakom trenutku pored njih treba da bude odrasla osoba koja će paziti da ne dođe do neke nezgode. (Pročitajte: Šta uraditi ako se dete opeče, pre odlaska kod lekara?)

Vožnja bicikla zahteva usklađivanje pokreta ruku i nogu, što pomaže deci da razviju svoju motoriku, ravnotežu i koordinaciju. Ona ujedno jačaju samopouzdanje jer savladavaju nove veštine i izazove.

Vožnja bicikla je sjajan način da se deca oslobode stresa i napetosti, a za mnoge od njih je to prva samostalna aktivnost van kuće, što im pomaže da se osamostale i postanu odgovornija. Pored svega navedenog, okretanje pedala je odlična kardiovaskularna aktivnost koja poboljšava zdravlje srca i krvnih sudova i doprinosi trošenju kalorija.

Balance bike (bicikl bez pedala) je dobar izbor za malu decu koja tek uče da voze bicikl. On je obično manji i laganiji od klasičnog bicikla sa pedalama, što ga čini lakšim za upravljanje. 

Kozmetiku, sredstva za higijenu i druge sitnice koje mogu biti od koristi za aktivnosti na otvorenom obezbedite u BENU online shopu.