KAKO SPREČITI TOPLOTNI UDAR?

Kada se organizam pregreje toliko da uobičajeno rashlađivanje putem znojenja ne bude efikasno, dolazi do otkazivanja termoregulacionog sistema. Za toplotni udar karakteristično je to što u roku od samo petnaestak minuta telesna temperatura drastično poraste, dostižući čak 41°C. Posledice trpe svi organi, a najviše kardiovaskularni i respiratorni sistem. 

Srčani rad se ubrzava, pritisak opada, disanje postaje plitko i otežano, a koža suva. Iako je telesna temperatura znatno veća od normalne, nema znojenja, ali je primetna vrelina i crvenilo kože. Pored opšte iscrpljenosti, mogu se javiti i glavobolja, umor i vrtoglavica, konvulzije, koma, pa čak i smrtni ishod. Dijagnoza se postavlja na osnovu postojećih simptoma. (Pročitajte: Ujedi i ubodi insekata - kako ih sprečiti i tretirati)

Kako sprečiti pregrevanje tela?

Lagana odeća od prirodnih materijala, šešir ili kapa kada smo napolju i boravak u klimatizovanom prostoru najlakši su i najefikasniji načini da se spreči toplotni udar. Podjednako je važno i redovno unošenje tečnosti jer dehidratacija otežava rashlađivanje i prilagođavanje ekstremnim uslovima sredine. Direktnu izloženost suncu treba izbegavati, a ukoliko je to neophodno, obaveze treba završiti tokom jutarnjih i večernjih sati. (Pročitajte: Kozmetika sa UV zaštitom je važnija nego ikad – evo koju da odaberete)

Toplotni udar često nije praćen znacima upozorenja, tako da ga je teško predvideti. Češće se javlja kod dece i starih osoba zato što se oni teže adaptiraju na uslove spoljašnje sredine. Hronični bolesnici loše podnose ekstremne temperature i treba da izbegavaju boravak napolju kada su temperature veće od 30°C. Pojedini lekovi, alkohol i psihoaktivne supstance povećavaju rizik za toplotni udar. Njemu su izloženi i profesionalni sportisti koji kontinuirano treniraju na visokim temperaturama. Intenzivni treninzi u ekstremnim uslovima mogu biti životno opasni. 

Turističke ili poslovne posete zemljama sa drugačijom, toplijom klimom takođe mogu izazvati termoregulacione probleme koji rezultiraju toplotnim udarom. Bez obzira na zdravstveno stanje osobe koja putuje, tokom prvih nekoliko dana telo se aklimatizuje i treba izbegavati sve što je iscrpljujuće. Da bi letovanje ostalo upamćeno po lepim stvarima, a ne po toplotnom udaru, potreban je oprez, posebno kada je reč o bebama i deci mlađeg uzrasta. Mališani lako dobiju opekotine od sunca, a celodnevni boravak u moru ponekad rezultira sunčanicom ili toplotnim udarom. (Pročitajte: UV zaštita mališana – BENU vam preporučuje)

Toplotni udar najčešći je leti i do njega može doći i kada osoba nije direktno izložena zracima sunca, već se nalazi u hladovini ili u zatvorenom prostoru. Upravo zato, decu i životinje nikada, čak ni na trenutak, ne treba ostavljati u zaključanom automobilu. Posledice mogu biti trajne i veoma ozbiljne. Skučene, neprovetrene prostorije bez klimatizacije, kao i pregrejane sportske sale sa velikim brojem ljudi potencijalna su opasnost za sve one koji borave u njima.

Kada tzv. toplotni talas traje više dana, u urbanim sredinama se toplota akumulira u asfaltu i betonskim zgradama, pa se sparina tek neznatno smanjuje tokom noći. Spuštene roletne tokom dana i držanje otvorenih prozora tokom ranih jutarnjih sati mogu pomoći da boravak u prostoriji bez klime bude podnošljiv.

Kako pomoći osobi koja ima toplotni udar?

Toplotni udar je stanje koje zahteva medicinsku pomoć. Do dolaska lekara, brza i adekvatna reakcija ljudi iz okoline je izuzetno bitna kako bi se sprečila moguća oštećenja organa. Potrebno je što pre rashladiti telo, što se postiže kvašenjem kože i uvođenjem u klimatizovanu prostoriju (ukoliko je osoba u svesnom stanju i može da hoda). Najbolje je da pacijent popije vodu ili drugu tečnost i nakon toga legne, sa blago podignutim nogama. Napitak na bazi elektrolita pomoći će da se povrati snaga i organizam brže izađe iz stanja šoka, ali može se primeniti samo ako je osoba zdrava. 

Jedna od prednosti vremena u kome živimo je laka dostupnost stvari koje su nam potrebne. Tokom letnjih vrućina, sve što nam treba možemo obezbediti bez napuštanja klimatizovane sobe, ne dovodeći u opasnost svoje zdravlje. 

Kozmetiku, suplemente, proizvode za bebe, kao i mnoge druge artikle poručite preko sajta benu.rs. Ako imate nedoumice u vezi sa izborom proizvoda, posavetujte se sa BENU farmaceutima, popunjavanjem onlajn upitnika.