Spirulina-da li sme da se koristi u trudnoći
-
22. 01. 2024
Poštovani,
Da li spirulina sme da se koristi u trudnoći i ako se planira trudnoća?šipka
Na pitanje je odgovorio/odgovorila Gordana Liptak , BENU 439 Zrenjanin Centar pogledajte odgovor
Poštovana,
Spirulina se smatra super hranom. Spirulina je pre svega veoma efikasna kada je u pitanju jačanje imunog sistema. To znači da povećava izdržljivost i otpornost organizma na mnoge bolesti. Ona je delotvorna za jačanje imuniteta zahvaljujući hranljivim supstancama koje imaju antioksidantno dejstvo, pa tako štite organizam i čiste ga od slobodnih radikala i toksina. Alga spirulina je delotvorna i kod regulisanja crevne flore, pa samim tim i za pravilno funkcionisanje probavnog sistema.
Zahvaljujući visokoj koncentraciji proteina, konzumiranje iste će dugo držati osećaj sitosti. Spirulina sadrži značajne količine kalcijuma, niacina, kalijuma, magnezijuma, vitamina B, gvožđa i esencijalne aminokiseline. Zbog visokog sadržaja joda, poseban oprez treba da imaju osobe koje pate od hipertireoze i alergični na jod.
Generalno, konzumiranje spiruline je bezbedno za većinu ljudi, međutim, specifični rizici i nuspojave tokom trudnoće nisu poznati jer nisu rađena ispitivanja na trudnicama. Jedan od najvećih problema sa spirulinom je korišćenje izvora koji je ubran iz divljine. To povećava rizik od kontaminacije živom i drugim teškim metalima i štetnim bakterijama.
Svakako savetujem da se sa Vašim ginekologom posavetujete oko upotrebe spiruline u toku planiranja i same trudnoće, kao i oko pronalaženja odgovarajućeg suplementa u toku trudnoće.
Srdačan pozdrav,
Mr Pharm Gordana Liptak