Vitamini i minerali za decu

Da li je vaše dete često bolesno? Želeli biste da mu ojačate imunitet? Zdrava ishrana je nešto što se podrazumeva, ali u sezoni infekcija, od pomoći je i suplementacija.

Koji vitamini i minerali za decu su najvažniji?

Svi vitamini i minerali imaju određenu ulogu u rastu i razvoju dece, ali neki se posebno izdvajaju.

Vitamini A, C, D i E igraju ključnu ulogu u rastu kostiju, jačanju imunološkog sistema i očuvanju vida. Minerali kao što su kalcijum, gvožđe i cink pomažu u izgradnji snažnih kostiju, prevenciji anemije i održavanju opšte vitalnosti.

Vitamin A je ključan za rast i razvoj, održavanje zdrave kože, vida i funkcije imunološkog sistema. Vitamin C utiče za zdravlje kože, desni i krvnih sudova, ali je takođe poznat i po uticaju na imunitet. Pored ostalog, vitamin D važan je za apsorpciju kalcijuma i fosfora, ključnih minerala za izgradnju jakih kostiju i zuba. Vitamin E je antioksidans koji pomaže u zaštiti ćelija od oštećenja, a takođe doprinosi zdravlju kože i očiju. Vitamin K neophodan je za normalno zgrušavanje krvi, ključno za sprečavanje prekomernog krvarenja. 

Kalcijum je esencijalan za izgradnju jakih kostiju i zuba, a utiče i na normalan rad mišića. Gvožđe je važno za prevenciju anemije i održavanje optimalnog nivoa crvenih krvnih zrnaca, čime se obezbeđuje dobro snabdevanje ćelija kiseonikom. Cink ima ključnu ulogu u rastu i razvoju, funkciji imunološkog sistema i zarastanju rana.

Da li su vitamini i minerali za decu namenjeni svoj deci?

Nije svako dete podjednako izloženo riziku od nedostatka određenih vitamina i minerala. Deca koja se hrane zdravo i raznovrsno obično dobijaju sve potrebne nutrijente iz hrane. Međutim, kod posebnih zdravstvenih stanja ili u određenim periodima rasta i razvoja, suplementi sa vitaminima i mineralima mogu biti od koristi.

Suplementacija se preporučuje i u periodima godine koje karakteriše povećan broj respiratornih infekcija, posebno zimi.

Pre uvođenja suplemenata, uvek se konsultujte s pedijatrom kako biste dobili personalizovanu preporuku koja odgovara potrebama vašeg deteta.

U našoj ponudi pronaći ćete pažljivo odabrane proizvode koji zadovoljavaju specifične potrebe dečjeg organizma.

Savete o tome kako da ojačate imunitet deteta pre povratka u kolektiv pročitajte ovde.

Nazad na vrh stranice