ŠTA JE I KADA SE KORISTI KOENZIM Q10?

Koenzim Q10 se prirodno proizvodi u telu i većina ljudi dobija dovoljno ovog koenzima putem ishrane. Međutim, postoje neke grupe ljudi koje mogu imati povećane potrebe za njim. Tu spadaju starije osobe, osobe koje uzimaju statine, srčani bolesnici, sportisti i osobe koje su pod stresom.

Kao što je slučaj sa mnogim hormonima i drugim supstancama, količina koenzima Q10 se tokom vremena menja. Posle 35. godine njegov nivo počinje da opada, što dovodi do toga da ga u poznim godinama ima za trećinu manje nego u dvadesetim.

Godine života svakako nisu jedini faktor koji utiče na koncentraciju tog koenzima. Na njegovu produkciju negativno utiče i stres, neadekvatna ishrana i imunološka oboljenja. Sintezu koenzima Q10 mogu da smanje i pojedini lekovi za hronične bolesti, kao što su statini, hipoglikemici i beta blokatori.

Zašto je važan koenzim Q10?

Zahvaljući izraženim antioksidativnim svojstvima, Q10 povoljno utiče na celokupno zdravlje, a ujedno smanjuje rizik od različitih bolesti. Zbog blagotvornog učinka na krvne sudove i srce, često je deo terapije namenjene srčanim bolesnicima. Q10 povećava elastičnost krvnih sudova, doprinosi normalizaciji povišenog krvnog pritiska i stabilizaciji srčanog ritma. (Pročitajte: Kako ojačati srce i preuprediti kardiovaskularne bolesti?)

Pored toga što pozitivno utiče na kardiovaskularni sistem, pojedine studije pokazuju da Q10 može povećati broj i pokretljivost spermatozoida i pomoći muškarcima kojima je dijagnostikovana idiopatska neplodnost. 

Pošto indirektno potpomaže snabdevanje ćelija kiseonikom, Q10 može biti od pomoći osobama koje pate od neurodegenerativnih bolesti i demencije. 

S obzirom na to ima direktan uticaj na proizvodnju energije, veliku korist od tog koenzima mogu imati i sportisti. Potvrđeno je da Q10 smanjuje osećaj umora tokom i nakon intenzivnog fizičkog i mentalnog napora, tako da je od pomoći ne samo rekreativcima i profesionalnim sportistima, već svima koji imaju nedostatak energije. 

Pozitivno dejstvo koenzima Q10 na bubrežne bolesnike, astmatičare i dijabetičare još uvek je predmet naučnih istraživanja. 

Brojni benefiti koje Q10 pruža ne završavaju se uticajem na unutrašnje organe. Suplementacija i korišćenje krema koje ga sadrže ima pozitivan efakat na kožu i pruža joj anti-age efekte. Pored toga što štiti kožu od prevremenog starenja i smanjuje nastanak bora, Q10 podstiče sintezu elastina i kolagena. (Pročitajte: Tri razloga da počnete da koristite kolagen) 

Kada i kako se koristi Q10?

Doziranje koenzima Q10 određuje se na osnovu individualnih potreba. Za one koji ga koriste preventivno i nemaju hronična oboljenja, uglavnom je optimalna doza 30 -150 mg dnevno. Kardiovaskularnim bolesnicima sa srčanom insuficijencijom lekar može prepisati znatno veću terapijsku dozu. Veća količina koenzima može biti potrebna i ekstremno gojaznim osobama, ljudima koji su na terapiji statinima, kao i obolelima od AIDS-a. (Pročitajte: HIV – smrtna presuda ili problem za koji postoji rešenje?)

Uzimanje preparata sa koenzimom Q10 može dovesti do interakcije sa lekovima koje osoba pije kao hroničnu ili akutnu terapiju. Pre uzimanja suplementa, neophodno je posavetovati se sa lekarom. Q10 može smanjiti ili povećati dejstvo određenih lekova, što može biti opasno po zdravlje. Pojedini pacijenti (npr. oni koji su na hemoterapiji) ne smeju da uzimaju suplemente sa koenzimom Q10, a dodatni oprez potreban je kod dijabetičara i ljudi sa visokim pritiskom i holesterolom koji već uzimaju klasičnu terapiju.

Pošto se rastvara u mastima, Q10 je najbolje uzimati uz obrok, kako bi se postigla njegova maksimalna apsorpcija. Za rezultate je potrebna kontinuirana suplementacija tokom najmanje dva meseca. Trudnice i dojilje nikako ne treba da ga koriste bez konsultacije sa svojim ginekologom jer njegov potencijalni uticaj na plod nije ispitan.

Suplementi sa koenzimom Q10

Terranova Coenzim Q10 sadrži kompleks u kome se nalazi 100 mg koenzima Q10. Pored toga što povećava otpornost organizma na infekcije i smanjuje slabost mišića, ovaj preparat usporava proces starenja ćelija i skraćuje oporavak nakon treninga i fizičkih napora. Q10 utiče na snižavanje nivoa lošeg holesterola, a u kombinaciji sa magnezijumom pomaže kod migrena i neuropatija (Parkinsonova i Alchajmerova bolest). S obzirom na to da ne sadrži aditive, šećer ni laktozu, Terranova Q10 je pogodan za vegane i vegetarijance.

BiVits Activa Koenzim Q10 u jednoj kapsuli obezbeđuje 30 mg koenzima Q10. Doprinosi normalnoj proizvodnji energije i štiti ćelije od oksidativnog stresa. Posebno se preporučuje osobama koje imaju srčana oboljenja. Pakovanje sadrži 60 tableta i namenjeno je za 2 meseca primene.

Anafarm Koenzim Q10 od 100 mg pomaže kod sindroma hroničnog umora, sprečava aterosklerozu i koristi se kao dodatak kod terapije lekovima za snižavanje holesterola. Primenjiv je kod sportista i svih ostalih kojima je potrebna povećana proizvodnja energije.

Q10 u dozi od 250 mg štiti ćelije od oštećenja nastalih pod dejstvom slobodnih radikala. Pomaže kod zamora, stresnih stanja i težih fizičkih napora, poboljšava kvalitet života srčanim bolesnicima i namenjen je osobama koje su na terapiji statinima.

Oligovit Q10 kapsule pored 100 mg tog koenzima sadrže i vitamine C i E. Ovakva formulacija štiti organizam od oksidacionih oštećenja, uspostavlja prirodnu ravnotežu u organizmu i usporava proces starenja.

Uz koenzim Q10, CardiofortIN sadrži još 4 antioksidansa: rezveratrol, likopen, vitamin D3 i folnu kiselinu. Ovako kompleksan sastav može usporiti proces ćelijskog starenja i doprineti zdravlju srca, posebno kod ljudi koji su preležali infarkt ili su u riziku za aterosklerozu.

Ukoliko imate nedoumicu u vezi sa korišćenjem suplemenata koji sadrže koenzim Q10, obratite se BENU farmaceutima. Posetite najbližu BENU apoteku ili postavite pitanje putem onlajn formulara.