KADA JE BEBA SPREMNA ZA PRVU KAŠICU?

Ukoliko pedijatar ne savetuje drugačije, u prvih šest meseci nije potrebno dodavati druge namirnice, tj. nemlečnu hranu. Dojenje treba nastaviti i posle navršenih šest meseci, ali uz majčino mleko postepeno treba uvoditi ostale namirnice. Kada beba poraste toliko da samo mleko ne zadovoljava njene povećane potrebe za energijom i hranljivim materijama, vreme je za prvu kašicu. 

Treba imati u vidu da, pored uzrasta, postoje i drugi faktori koji moraju biti ispunjeni kako bi prelazak na kašastu i čvrstu hranu bio moguć. Beba treba samostalno da drži glavu i da sedi uz potporu. Pre uvođenja nemlečne hrane, roditelji treba da se konsultuju sa pedijatrom. Nove namirnice treba dati pre podne ili rano posle podne, kako bi se eventualne neželjene reakcije uočile pre noćnog spavanja. Dijareja, povraćanje, otok ili otežano disanje su znak da treba posetiti lekara. Isto važi i ako se na koži pojavi osip, atopijski dermatitis, plikovi i sl.  Zbog moguće alergije, nove namirnice se pojedinačno uvode na svakih tri do pet dana. Kombinovane kašice se pripremaju tek kada dete prihvati pojedinačne namirnice. Poseban oprez potreban je kod dece kod koje su nakon rođenja bili izraženi grčevi.

Sa kojom hranom započeti?

Mlečna kaša je dobar način da se dete lagano i bez nepotrebnog stresa uvede u novi svet ukusa i tekstura. S jedne strane, mlečna kašica ima dobro poznat ukus mleka, sa druge, ima novu, nepoznatu teksturu, a pored mleka sadrži i nove sastojke. Beba će je prihvatiti radije nego neku drugu hranu sa kojom se do tad nije susrela.

Mlečna kašica se najlakše pravi kombinovanjem mleka sa žitaricama ili voćem. Pirinač, pšenica, kukuruz, raž, ječam, ovas, spelta, heljda, amarant, proso i kinoa mogu se mešati sa mlekom, vodom ili kompotom. Najbolje je da prvi obroci budu od bezglutenskih žitarica kao što je pirinač. Takav predlog je opravdan iz više razloga. Pirinač retko izaziva alergije, a ukus mu je neutralan, pa ga deca rado jedu. Pored toga, može se mešati i sa voćem i sa povrćem, pa nudi brojne mogućnosti za kombinovanje. U prvih godinu dana, obroke treba pripremati bez dodataka šećera i soli. Masnoće nisu neophodne, ali se mogu dodavati u manjim količinama radi pojačavanja energetske vrednosti obroka.

Prva kašica - idealna količina i temperatura jela

U početku, količina hrane treba da bude mala (1-2 kašičice), a može se povećavati iz dana u dan, sve dok se ne dođe do optimalne količine primerene bebinom uzrastu. Najvažnije je posmatrati bebu i hranjenje prilagoditi njenim potrebama. Svakom detetu je potrebno određeno vreme da uspostavi svoj ritam. Kada dete prihvati kašu, minimalna količina koju treba da pojede po obroku je šest do osam kašičica, odnosno 30-50ml.

Mlečna kaša može se napraviti mešanjem majčinog mleka i kuvanih žitarica, a na raspolaganju su i gotove kašice za bebe i decu koje se lako pripremaju. Dodavanjem svežeg sezonskog voća ili povrća, mlečnu kašicu lako je pretvoriti u ukusan i zdrav obrok koji obiluje važnim nutrijentima. Pri pripremi kupovnih kašica, veoma je važno pridržavati se proizvođačkog uputstva. Količina dodate vode, temperatura kašice i drugi faktori uticaće na to kako beba reaguje na ponuđenu hranu. Jelo treba da bude sobne temperature ili mlako jer su bebina nepca osetljivija nego kod odraslih.

Ishrana beba ne mora biti komplikovana! Mlečne kašice sa jednom ili više žitarica, kao i njihovu kombinaciju sa bananom, jabukom, borovnicama i drugim voćem pronaći ćete na benu.rs.