Šta su proteinski šejkovi i kome su namenjeni?

ŠTA SU PROTEINSKI ŠEJKOVI I KOME SU NAMENJENI?

Proteinski šejk je zdrav i hranljiv obrok namenjen onima koji žele da redukuju svoju telesnu težinu

 

  • Zdravlje

Sadrži oprimalnu količinu nutrijenata, vitamina i minerala, pa može zameniti jedan ili više obroka u toku dana. Njegova prednost u odnosu na neke druge namirnice je to što ima smanjenu kalorijsku vrednost. Drugim rečima, proteinski šejk je zamena za obrok i koristi se za kontrolu telesne mase. Samim tim, predstavlja idealnu hranu za osobe na dijeti.

Šta sve sadrži proteinski šejk i kako se priprema? 

U zavisnosti od namene i proizvođača, sastav proteinskih šejkova se razlikuje. Neki su namenjeni sportistima koji naporno treniraju i žele da povećaju mišićnu masu, a ima i onih koji pomažu u mršavljenju. (Uradite jednostavan test i saznajte da li spadate u rizičnu grupu za dobijanje dijabetesa tipa 2)

LIVSANE Slim Shake sa ukusom čokolade sadrži proteine soje i surutke, izvore esencijalnih aminokiselina koje je potrebno uneti ishranom, s obzirom na to da organizam nije u stanju da ih sam sintetiše. Umesto šećera, ovaj proizvod sadrži zaslađivač sukralozu i rastvorljivi kukuruzni dekstrin koji pomaže u regulaciji glikemije, snižavanju lošeg LDL-holesterola u krvi i daje osećaj sitosti. Tu je i sojino ulje, dobar izvor poželjnih omega-3 masnih kiselina. Kombinacija vitamina A, C, D, E, K1, vitamina B kompleksa i 11 minerala obezbediće neophodne nutrijente koji će vas opskrbiti energijom. 

LIVSANE Slim Shake sa ukusom vanile idealan je za ljubitelje blagog ukusa. Priprema napitka je vrlo jednostavna i zato je proteinski šejk pogodan za različite prilike. Praktičan je ne samo za spremanje u kućnim uslovima, već i kada ste na poslu ili putu. Sve što vam je potrebno su šolja i kašičica za merenje. Odgovarajuću količinu proteinskog praha treba pomešati sa mlekom nižeg sadržaja masti i šejk je gotov. Da bi se očuvala njegova svojstva, treba ga popiti neposredno nakon pripreme. 

Terranova Life Drink šejk se preporučuje rekonvalescentima, starijim ljudima i onima koji su pod velikim stresom. Proteini graška i pirinča obiluju esencijalnim aminokiselinama, a tu su i sastojci koji su bogat izvor antioksidanasa, hlorofila, karotenoida, enzima, vitamina i minerala. Ovaj enzimski bogat proizvod popravlja kiselo-bazičnu ravnotežu u ishrani, pa se preporučuje kod jednolične ishrane i dijeta, kao i kod nedovoljnog unosa proteina. Dovoljno je da jednom dnevno jednu mericu praška razmutite u čaši prirodnog soka, čaja, jogurta ili mleka i popijete odmah nakon pripreme. (Pročitajte: Ostanite vitalni i u poznim godinama – 4 koraka do cilja)

Da li je konzumiranje šejka dovoljno za mršavljenje?

Iako mnogi misle da su proteinski proizvodi dovoljni za regulaciju telesne težine, zapravo nije tako. Borba sa viškom kilograma podrazumeva niz koraka i ne dešava se preko noći. Da biste se trajno rešili masnih naslaga, potrebno je određeno vreme, doslednost, kao i trajne promene u svakodnevnim navikama. Srećom, sve to neće vam oduzeti previše vremena, a ne zahteva ni posebna materijalna ulaganja. Zdrav način života, uključujući što više kretanja i umerenu fizičku aktivnost, ubrzaće metabolizam i pomoći vam da dođete do željene brojke na vagi. 

Iako su izuzetno korisni u redukciji težine, proteinski proizvodi ne mogu poništiti uticaj nekih drugih, masnih i nezdravih namirnica koje ste konzumirali tokom dana. Da bi postignut rezultat bio trajan, izbegavajte hranu koja sadrži tzv. prazne kalorije i koja nema hranljive sastojke. Odreknite se gaziranih napitaka, alkohola, prženih jela i slatkiša i zamenite ih zdravijim alternativama. Neka sveža salata, riba i bareno povrće postanu svakodnevni deo vaše trpeze. Uz takav režim ishrane, popodnevnu šetnju i proteinski šejk za večeru, željeni rezultati i izgled će biti izvesni. (Pročitajte: Korak po korak do kože bez celulita)

Ne zaboravite da novostečene navike ne treba da odbacite čim se rešite viška kilograma. Povratak starom režimu znači samo jedno - skinute masnoće opet će se vratiti, a onda ćete ceo proces morati da ponovite. 

Povezani proizvodi

Povezani proizvodi


Povezani članci

Povezani članci

Svi članci


Ocene/Recenzije

Ocene/Recenzije

Budite prvi koji će napisati recenziju/komentar za ovaj članak.

Napišite novu recenziju

Ocenite članak

1-5

1 2 3 4 5




*Operator zadržava pravo da ukloni neprimerene komentare