BETA KAROTEN – NAJVEĆI SAVEZNIK PREPLANULOG TENA I ZDRAVE KOŽE

Poštovana,

Skorije studije su dovele u vezu upotrebu preparata beta karotena sa povećanom incidencom javljanja raka pluća kod pušača. Iako su studije u početnim stadijumima, istraživanja povezanosti upotrebe suplemenata i učestalosti pojave kancera su pokazale dovoljnu značajnost da je međunarodna preporuka da preparate beta karotena izbegavaju osobe koje su pušači ili su do skoro to bili. Preporučen dnevni unos beta karotena tj. provitamina A jeste do 2000 internacionalnih jedinica, što se lako može uneti balansiranom ishranom.

Ukoliko imate dodatnih pitanja, slobodno posetite neku od naših apoteka.

Najlepši pozdrav,

Mr Pharm. Marina Marinkov

Poštovana,

Beta-karoten pripada grupi obojenih pigmenata koji se zovu karotenoidi. U telu se konvertuje u vitamin A (retinol), esencijalan nutrient koji štiti ćeliju zahvaljujući svojoj antioksidativnoj i protivupalnoj aktivnosti. Poznato je da je vitamin A značajan za dobar vid, jak imuni sistem i zdravu kožu. Ovo je razlog zašto se često preporučuje njegova primena u letnjem periodu, zbog zaštite ćelija kože od okisdativnog stresa koji dovodi do njihovog oštećenja, prevremenog starenja kože i drugih ozbiljnijih bolesti kože. Beta-karoten se nalazi u voću i povrću žute i naranžaste boje (bundeva, šargarepa, batat, papaja), ali i u nekom povrću zelene boje kao što je spanać. 

Beta-karoten može da se unosi u vidu suplementa kod tinejdžera i odraslih u količini 6-15 mg dnevno. Ukoliko postoje potrebe, beta-karoten može da se daje i deci, ali doza mora biti manja (oko 3 mg). Preporuka je da se koristi 2-3 meseca, nakon čega je potrebno da se napravi pauza. Visoke doze beta-karotena koje se uzimaju dug vremenski period mogu da učine da koža dobije žućkastu prebojenost. Osobe koje su pušači ne bi trebalo da konzumiraju beta-karoten u vidu tableta, nego da probaju da ga unesu hranom. 

Ukoliko se odlučite da koristite beta-karoten u vidu tableta, savetujem Vam da uzmete Solgar Beta-karoten, koji sadrži 7 mg beta-karotena prirodnog porekla. U pakovanju se nalazi 60 tableta, što je dovoljno za 2 meseca upotrebe, nakon čega se savetuje da napravite pauzu. 

Srdačan pozdrav,  

dipl.farm. Vladislava Nebrigić

Poštovani, 

Upotreba beta-karotena ne dovodi do povećanja telesne težine. Beta-karoten pripada grupi tzv. obojenih pigmenata karotenoida. U organizmu se pretvara u vitamin A, koji je značajan u očuvanju vida, za zaštitu kože i povećanje imuniteta organizma. 

Beta-karoten mogu da upotrebljavaju tinejdžeri i odrasli u dnevnim dozama 6-15 mg dnevno, i deca u manjim dozama, od oko 3 mg dnevno. Preporuka je da se uzima 2-3 meseca u kontinuitetu, nakon čega je potrebno da se napravi pauza. Ne savetuje se njegova dugotrajna upotreba, npr. godinu dana bez pauze. Pušačima se ne savetuje upotreba beta-karotena. 

Solgar Beta karoten je beta-karoten prirodnog porekla, što je najbolji izbor beta-karotena. Količina beta-karotena u ovom preparatu je 7mg, tako da je dovoljna upotreba jednom dnevno.

Više informacija o brojnim benefitima beta-karotena pronađite na BENU blogu, u tekstu Beta karoten – najveći saveznik preplanulog tena i zdrave kože.

Srdačan pozdrav

dipl. farm. Vladislava Nebrigić

Poštovana,

Aktuelne preporuke i smernice kažu da se beta karoten izlučuje u značajnoj meri u mleko. Smatra se kompatibilnim sa dojenjem, ali je moguća pojava tamnije prebojenosti kože i akumulacija leka kod dojenog deteta. U zavisnosti od toga koliko puta dnevno dojite dete i koliko ima meseci, zavisiće i preporuka. Ukoliko dete ima manje od 6 meseci i mleko je jedina hrana koju dete dobija, ne bih Vam preporučila upotrebu. Ukoliko je dete starije od 6 meseci i ima manje mlečnih obroka tokom dana, najviše 2-3 obroka, mogli biste uključiti beta karoten u periodu od mesec dana, do maksimalno tri meseca. Naravno, ukoliko je neophodna upotreba beta karotena. 

Beta karoten je snažan antioksidans koji može štititi od mnogih bolesti. Njegova koncentracija u organizmu se smanjuje pušenjem i zbog zagađenja okoline. On je provitamin vitamina A, a važan je za zdravlje oka i kože. Štiti od UV zračenja, od alergija na sunce, podstiče prirodno tamnjenje kože. Osobe koje imaju problema sa kožom, potrebno je da ga uzimaju tokom proleća i leta. Mogu Vam preporučiti Alkakaps Beta karoten koji sadrži 2mg beta karotena u jednoj kapsuli. Uzima se 2x dnevno u toku obroka.

Brojne korisne informacije o beta karotenu pročitajte u BENU blogu, u tekstu Beta karoten – najveći saveznik preplanulog tena i zdrave kože.

Ukoliko imate dodatnih pitanja, budite slobodni da nas kontaktirate.

Srdačan pozdrav,

mr ph. spec. Tamara Đorđević